Bei Hypnose denken viele an spektakuläre Bühnenshows, bei denen scheinbar willenlose Personen in Trance versetzt werden. Doch in Wirklichkeit ist Trance nicht, wie oft befürchtet, gleichbedeutend mit dem Verlust über die Kontrolle des eigenen Handelns.
Im Gegenteil!
Sie ist vielmehr ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit, verbunden mit einem starken Fokus auf innere Bilder und Vorgänge. Und das kann zur erfolgreichen Therapie genutzt werden.
In der modernen Hypnosetherapie können Veränderungen in tiefliegenden Bewusstseinsschichten geschehen, die im „normalen“ Wachzustand kaum zu erreichen sind, die aber unser Leben tagtäglich beeinflussen.
Modellhaft geht man davon aus, dass unser bewusstes Denken weniger als 10% unserer geistigen Tätigkeiten ausmacht.
Das Unterbewusstsein hingegen nimmt die übrigen 90% in Anspruch, auf die wir im Normalfall keinen Zugriff haben, die wir deshalb auch nicht kontrollieren können.
Der weitaus überwiegende Teil unserer Wünsche, Gefühle, Bedürfnisse und vieler unserer Verhaltensweisen wird gesteuert durch eben dieses Unbewusste. Wenn wir es entschlüsseln und verstehen wollen, kann die Hypnose uns den Zugang ermöglichen.
Man könnte auch sagen sie ist der Weg ins Land unseres Unbewussten und der Schlüssel zum Tor unserer Möglichkeiten zur Lösung problematischer Situationen.
Jeder Mensch mit einem gesunden Gehirn kann sich hypnotisieren lassen, wenn er es freiwillig zulässt und bereit ist, die Anweisungen des Therapeuten zu befolgen. Die Fähigkeit, sich mittels Suggestion in einen Trancezustand versetzen zu lassen, ist aber individuell sehr verschieden.
Die Tiefe der Trance ist deshalb auch verschieden.
Unter Hypnose fokussiert sich das Bewusstsein nach innen oder auf bestimmte Dinge, ähnlich wie bei der Meditation, beim Beten oder auch bei Tagträumen.
So kann die Hypnose Blutdruck und Pulsfrequenz senken, das Immunsystem stimulieren und Hirnströme beeinflussen.
Mit der Hypnose kann sehr vielseitig gearbeitet werden
- Erkrankungen mit starker psychischer Komponente, etwa Angststörungen
- Erkrankungen von Magen, Darm, Haut oder Atemwegen
- Suchterkrankungen wie Rauchen
- Unterstützung beim Abnehmen
- Schlafprobleme
- Unterstützung beim Lernen und zur Prüfungsvorbereitung
- Allergien
- chronische Schmerzen
- unerfüllter Kinderwunsch
- zur Behandlung von Nebenwirkungen der Chemotherapie
Hypnose im Coaching
Die Hypnose kann ganz individuell auch im Coaching ihren Platz finden. Während sich der Betroffene in Trance befindet, werden ihm Wege und Lösungen zur Beseitigung seiner Probleme angeboten und verankert.
Findet der Erkrankte in Trance ein Symbol für sein Symptom, das er verändern kann, führt dies zu einer Art Rückkopplung im Gehirn und einer Veränderung des Symptoms. Der Erfolg bleibt nach Beendigung des Trancezustands für eine Zeit, manchmal für immer, bestehen.
Hypnose und ihre entspannende Wirkung
Ganz gleich zu welchem Thema, hat jede Hypnosesitzung immer eine tiefenentspannende Wirkung.